BODYPUMP è il modo più veloce in assoluto per mettersi in forma! È una classe di 60' che sfrutta l'uso di un bilanciere e di pesi, variabili a seconda sdell'esercizio e del gruppo muscolare interessato. Il suo obbiettivo è quello di tonificare e condizionare la massa muscolare, offrendo l'aumento del metabolismo ed un grande dispendio energetico.

ZUMBA è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Ha come obbiettivo principale, quello di creare un alto consumo energetico grazie alla sua intensità variabile. Le sue musiche e le sue coreografie, hanno inoltre lo scopo fondamentale di divertire il praticante, in modo da rendergli questo sforzo meno pesante... Le coreografie permettono un allenamento caridovascolare, tonificante soprattutto per gambe e glutei.

BODYBALANCE  rappresenta la rivoluzione dell'allenamento "body & mind". Un programma fitness, capace di rinforzare, allungare e rilassare il corpo e la mente!
BODYBALANCE nasce dalla perfetta miscela delle migliori discipline mente-corpo orientali (Yoga e Tai Chi) ed occidentali (Pilates). Respirazione controllata, concentrazione e sequenze di pose e movimenti perfettamente studiati, creano un allenamento olistico capace di portare il corpo in uno stato ideale di equilibrio ed armonia.

BODYSTEP è un programma semplice ed atletico che offre un eccezionale allenamento cardiovascolare.
È composto da momenti di lavoro ad alta intensità, seguiti da altri con specifico lavoro muscolare, utilizzando uno Step ad altezza variabile.

CONDIZIONE FISICA! con queste lezioni andiamo a "colpire" proprio le zone più importanti del nostro corpo...Il tutto condito con molta condizione fisica!

Adatte a chi desidera dare una svolta al proprio allenamento e alla propria forma fisica, lavorando con movimenti semplici e globali. Tutti i programmi sono sviluppati dagli istruttori del Club e sono di marchio "Quality"!

INDOOR CYCLING by Quality, propone lezioni adatte a tutti coloro che fanno della bici l'allenamento principale e a quelli che vogliono smaltire velocemente il grasso superfluo. Ecco il vero killer delle calorie! Adatto a tutti coloro che vogliono mantenere "la gamba" per poi uscire su strada o a quelli che hanno necessità di perdere velocemente dei chili superflui...Montagna, cronometro, sprint, recupero... vivrete e condividerete un vero, intenso, sicuro, semplice ed elettrizzante  allenamento ciclistico, sotto la guida dei migliori e più esperti istruttori.