BODYSTEP è un programma semplice ed atletico che offre un eccezionale allenamento cardiovascolare.
È composto da momenti di lavoro ad alta intensità, seguiti da altri con specifico lavoro muscolare, utilizzando uno Step ad altezza variabile.

BODYPUMP è il modo più veloce in assoluto per mettersi in forma! È una classe di 60' che sfrutta l'uso di un bilanciere e di pesi, variabili a seconda sdell'esercizio e del gruppo muscolare interessato. Il suo obbiettivo è quello di tonificare e condizionare la massa muscolare, offrendo l'aumento del metabolismo ed un grande dispendio energetico.

BODYBALANCE  rappresenta la rivoluzione dell'allenamento "body & mind". Un programma fitness, capace di rinforzare, allungare e rilassare il corpo e la mente!
BODYBALANCE nasce dalla perfetta miscela delle migliori discipline mente-corpo orientali (Yoga e Tai Chi) ed occidentali (Pilates). Respirazione controllata, concentrazione e sequenze di pose e movimenti perfettamente studiati, creano un allenamento olistico capace di portare il corpo in uno stato ideale di equilibrio ed armonia.

AERODANCE è un lavoro aerobico in gruppo, all'insegna del divertimento e realizzato su basi musicali di diverso genere, passando dalle hit popolari del momento, ai mix di sound familiari, fino alle melodie latine più moderne.

Ogni lezione di AERODANCE offre una classe di 50' vibrante, unica e varia, rinnovata completamente ogni tre mesi con nuove musiche e nuove coreografie.

ZUMBA è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Ha come obbiettivo principale, quello di creare un alto consumo energetico grazie alla sua intensità variabile. Le sue musiche e le sue coreografie, hanno inoltre lo scopo fondamentale di divertire il praticante, in modo da rendergli questo sforzo meno pesante... Le coreografie permettono un allenamento caridovascolare, tonificante soprattutto per gambe e glutei.

INDOOR CYCLING by Quality, propone lezioni adatte a tutti coloro che fanno della bici l'allenamento principale e a quelli che vogliono smaltire velocemente il grasso superfluo. Ecco il vero killer delle calorie! Adatto a tutti coloro che vogliono mantenere "la gamba" per poi uscire su strada o a quelli che hanno necessità di perdere velocemente dei chili superflui...Montagna, cronometro, sprint, recupero... vivrete e condividerete un vero, intenso, sicuro, semplice ed elettrizzante  allenamento ciclistico, sotto la guida dei migliori e più esperti istruttori.

GAMBE-ADDOME-GLUTEI con queste lezioni andiamo a "colpire" proprio le zone più importanti del nostro corpo...Il tutto condito con molta condizione fisica!

Adatte a chi desidera dare una svolta al proprio allenamento e alla propria forma fisica, lavorando con movimenti semplici e globali. Tutti i programmi sono sviluppati dagli istruttori del Club e sono di marchio "Quality"!

STABILIZZAZIONE è la parola d'ordine per la lezione proposta. Lavoro a corpo libero con l'utilizzo della Fit Ball e piccoli attrezzi: ecco la miscela giusta per ottenere la migliore stabilità del tronco e la migliore forza posturale! Ideale per lottare contro mal di schiena e scorrette posture.